با Trx functional بیشتر آشنا شویم :

Trx از جمله رشته های ورزشی است که تقریبا در هر رده سنی می شود در آن فعالیت داشت ، تنوع حرکات بسیاری دارد که با بند در لول های مختلف می توانیم انجام بدهیم. من معمولا برنامه تمرینی را full body  در هر جلسه می دهم که از نظر خودم تمرین لذت بخش تر می شود و در کنار تمرین هایی که با بند میزنیم فانکشنال هم کار می کنیم مثل کار با دمبل ، باکس و ...

و در انتها اینکه حرکات تی ارایکس که با بند انجام می شود عضلات را به شکل متفاوت تری به چالش می کشد که خودم به شخصه این را تجربه کردم و بسیار رشته کم آسیبی است.